Uma quarta-feira bem comportada.

Olá meninas, como vamos????

O dia hoje foi corrido pra caramba, mas tudo deu certo. Fiz academia [30 minutos de esteira +musculação] e 1 hora de aula de Boxe.

Estou quebrada e louca pra ir dormir [porém nem tomei banho]

• Café da manhã: 1 copo de café preto + 2 torradas + 1 fatia de queijo branco
• Lanche depois da academia: 1 danoninho
• Almoço: 3 colheres de arroz branco+1 concha pequena de feijão preto + couve refogada+peixe grelhado
• Lanche: 1 mexirica + 1 xícara pequena de leite desnatado +2 torradas
• Jantar: 1 xícara pequena de leite desnatado + 2 torradas + 4 cookies integrais
• Ceia: 1 xícara pequena de leite desnatado + 2 torrada

Sim, está meio feia a alimentação de hoje, pois repeti muitas coisas. Mas foi a correria, levei avô ao médico, comprei coisas do aniversário da sobrinha e ainda fui visitar uma amiga que foi operada. Mas acho que até que fui bem!!!!

Beijocas pra vocês!!! Boa noite pra todas nós!!!!