Quinta feira: houve acertos porém procura-se minha autoestima

Olá meninas, como vamos?

Aqui amanheceu 9o. Pensem nisso, essa temperatura aqui no Mato Grosso do Sul é pra acreditar no fim do mundo mesmo.

Quero conversar um pouquinho e durante isso já aponto a alimentação de ontem.

Acordei tarde visto que estou aproveitando minhas férias, então eu só tomei um danoninho! Aquela preguiça toda e quando fui ver, minha mãe tinha feito costela cozida para o almoço. Pensei em fazer um omelete, mas me rendi ao pensamento: Reeducação alimentar não nos priva de alimentos, e sim nos educa nas quantidades.

Decidi comer a costela meninas. Peguei sem escolher. Comi ainda 3 colheres de arroz integral. Salada de quiabo, ovo e tomate, feijão preto e brócolis e salada de acelga.

Antes da R.A, esse prato teria muito mais arroz branco , muito mais feijão e pelo menos 03 pedaços de costela. E teria a salada, pois sempre gostei.


Antes de ir pra academia comi uma goiaba e quando voltei comi uma banana .[Fiz 60 minutos de aeróbicos e musculação]

Ai, fiz planos pro resto do dia e noite. Comer um sanduíche as 6 da tarde e depois a noite, uma pipoca vendo filme com o amor.

Fiz um chá mate e um sanduíche de pão ligth de grãos e cenoura. com queijo branco. Nada além! Comi e vi que esperaria tranquilamente pela pipoca mais tarde com um filminho!

Mas, logo uns amigos combinaram uma saída pra um bar de balada aqui na cidade e eu acabei me animando a ir.

Pensei, refleti e [sabendo dos muitos petiscos bons que tem lá] resolvi comer novamente em casa [Umas duas horas depois do pão]

O marido buscou espetinhos assados e eu fiz uma salada:

Na salada tinha: muita alface, tomate, cenoura [crua], queijo branco, azeitona, clara de ovo cozida, quiabo e maxixe [cozidos] e goiaba.
Ficou uma delícia total , e  eu comi um espetinho de frango e metade de um de carne.




Ai veio o drama. Banho tomado e frio pra caramba. Eu simplesmente não tenho roupa de frio e nada ficava bom. Sabe aqueles dias? Testei tudo e tudo ficou feio, passei a me sentir feia e horrorosa. Não tenho mesmo roupa de frio e só comprarei quando tiver medidas adequadas. Mas fui pro bar....

Chegando lá eu bebi e bebi e bebi e bebi!!!!

Água mineral com gás, totalmente chique! Foi dois litros.

Ai entra outro adento importante. Como é difícil os amigos aceitar isso. Que eu não bebi por estar de dieta. Não que a galera seja alcoolotras , somos amigos de tempos de faculdade e permanecemos fiéis... Mas parecia que eu estava contrariando minha identidade por não beber. Não cedi, porém não fiquei tranquila também.
Outra diferença importante é beber água em barzinho comum e restaurante e em balada. Você logo perde o pique em relação à galera, passa a não acompanhar do entusiasmo de tudo e todos. E o frio e o fato de estar me sentindo horripilantemente feia me impediu de querer dançar.
Ainda assim, cheguei em casa por volta das 3 da manhã e tomei um copo de leite desnatado quente antes de deitar [com achocolatado ligth]

Não tenho um saldo do dia, foi emocionalmente complicado. Talvez seja já a TPM mandando notícias de sua chegada...enfim!

Pra piorar , tirei uma foto pra site de balada e hoje quando peguei vi essa pavoridade aí:

A foto de uma galera ficou assim "explodida". Mas cara, eu tô idêntica à vovó Mafalda.

Ai, minha auto-estima saiu pra comprar um cigarro e estou achando que nunca mais vai voltar.

Beijos, meninas!