Desafio :dia 02 e 03/ Semana 1

Olá Gatíssimas, como estão?

Eu particularmente estou cansada , mas vou atualizar o blog antes de finalmente me esticar naquela linda caminha que está ali, fazendo um canto de sereia para mim!!!!

Balanço do dia 02 do Desafio "Agora o bicho vai pegar!" [Terça-feira]

Cardápio:

Café: Novamente vitaminada de leite de soja+beterraba+aveia+banana

Lanche: PitStop integral+xícara de café

Almoço: Arroz integral com abobrinha +beringela recheada de atum ligth+ duas claras cozidas+ salada de tomate e alface.

Lanche: 2 kiwis 

Jantar: 2 pizzas com pão integral de muçarela +presunto+tomate+pimentão e 1 copo de suco de abacaxi de saquinho zero.

Ceia: 1 copo de leite com achocolatado desnatado

Exercícios físicos feitos!!!!!!

Dia 03 [Quarta/hoje]

O dia foi complicado. Além de ir ao Detran ainda tive que corrigir uma monografia de 96 páginas de uma orientanda. Isso me impediu de ir à academia. Para piorar, entrei na TPM e minha barriga ronca e dói a cada 20 minutos...

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Porém, apesar de comer muito...poucas coisas foram inadequadas, de restante só exagerei nas quantidades, vejam só:

Cardápio:

Café: Vitamina de leite desnatado +duas colheres de gelatina zero de morango.
Lanche: 1/2 pacotinhos daquelas torradinhas Equilibrio
Almoço: Vitamina de leite desnatado com banana e mamão.

Pausa dramática:

Tomei a vitamina por ter chego as 11 horas do serviço e ter que correr pro Detran...mas lá, eu não fiquei mais que 40 minutos e então voltei pra casa. Nisso, tive uma briga com o marido (TPM!!!!), e quando dei por mim, estava na minha mãe -que mora na frente- com um prato de macarrão....

Esse foi o alimento inadequando.

Lanche: Leite desnatado+achocolatado ligth+pit stop integral+3 colheres de gelatina ligth.
Jantar: Sanduíche de pão integral +muçarela+presunto+requeijão ligth e suco de abacaxi zero.
Ceia [duas horas depois do jantar]: Pizza de frigideira com presunto+muçarela+duas claras cozidas+tomate+ requeijão+mostarda.

Viu só, o erro foi no exagero... :(


Amanhã focarei total!!! Promessa.  :)




Ah, hoje pintei as unhas. Estão lindas!!!!^^


Obs: Postagem sem fotos e firulinhas, pois estou mesmo querendo cama!!!


Beijos meninas!! Que o nosso dia amanheça brilhando mais forte!