terça-feira, 5 de junho de 2012

04/06/2012-Balanço do Dia

Olá meninas,

Conforme prometido [a mim mesmo] esta Segunda-feira era o dia que tudo seria retomado.
Resolvi estabelecer uma meta de chegar no domingo na casa dos 93 kilos. Mas ontem e hoje não fui à academia [e nem sei se essa semana irei].
Estou com conjuntivite, e é de bom tom não ficar em lugares públicos assim.

Mas fiz a R.A quase certinha!!! Digo quase, pois comi carboidratos pensando em malhar -coisa que não ocorreu.

Olhem só como ficou meu dia:

Café: 1 xícara de água com limão+ 1 clara de ovo cozida+ 1 banana
(Não tinha melhores opções)
Lanche: 3 bolachas de água e sal+1 xícara de café adoçado



Almoço: 1 prato de sopa 
Lanche: 1 mexirica +1 activia com linhaça

Jantar: 1/2 de sopa

Lanche:1suco de abacaxi com hortelã + 4 cookies de linhaça e gergilim
Ps: Comi alguns daqueles "Pingos de Ouro".




A sopa continha:
-Cenoura,Soja Texturizada, Mandioquinha,Clara de ovos, Macarrão Conchinha [pouco], Carne de Churrasco picadinha

Ahh,cabe  salientar que ontem tivemos uma reunião muito chata e até contrangedora no meu trabalho e isso me fez talvez comer mais sopa do que devia.

Vamos as metas:

Ponto Positivos:
-Água com limão em jejum
-Tomei mais chá
-Consumi Soja
-Consumi Sopa

Pontos Negativos:
-Não fiz atividade física


Acho que por hoje é só!!!
Beijocas!



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