Conforme prometido [a mim mesmo] esta Segunda-feira era o dia que tudo seria retomado.
Resolvi estabelecer uma meta de chegar no domingo na casa dos 93 kilos. Mas ontem e hoje não fui à academia [e nem sei se essa semana irei].
Estou com conjuntivite, e é de bom tom não ficar em lugares públicos assim.
Mas fiz a R.A
Olhem só como ficou meu dia:
Café: 1 xícara de água com limão+ 1 clara de ovo cozida+ 1 banana
(Não tinha melhores opções)
Lanche: 3 bolachas de água e sal+1 xícara de café adoçado
Almoço: 1 prato de sopa
Lanche: 1 mexirica +1 activia com linhaça
Jantar: 1/2 de sopa
Lanche:1suco de abacaxi com hortelã + 4 cookies de linhaça e gergilim
Ps: Comi alguns daqueles "Pingos de Ouro".
A sopa continha:
-Cenoura,Soja Texturizada, Mandioquinha,Clara de ovos, Macarrão Conchinha [pouco], Carne de Churrasco picadinha
Ahh,cabe salientar que ontem tivemos uma reunião muito chata e até contrangedora no meu trabalho e isso me fez talvez comer mais sopa do que devia.
Vamos as metas:
Ponto Positivos:
-Água com limão em jejum
-Tomei mais chá
-Consumi Soja
-Consumi Sopa
Pontos Negativos:
-Não fiz atividade física
Acho que por hoje é só!!!
Beijocas!
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