Nossa, vocês sumiram!!!

Ok! Sabemos que quem sumiu foi eu! O HD do computador veio a óbito, uma tragédia. Mas segunda estou com um novinho no lugar.

Final de bimestre. Não sei se escrevo no blog, lanço notas , faço diários ou leio uma monografia...rs

Ia vir ontem, mas queria ter pelo menos uma boa notícia.

O fato é que eu engordei essa semana. Estou com 92,3

Vou resumir as jacadas e os acertos:

Segunda:

Não fiz academia. Cheguei de uma banca e minha madrinha estava em casa para passar alguns dias e minha mãe fez bolinhos de chuva salgado [amooo] e eu comi, deixando um marco de quase 4 meses sem comer frituras.

Terça:
Tudo ok. Academia e alimentação!

Quarta:

Fiz academia, mas novamente me rendi aos bolinhos fritos [desta vez, um que aqui chamamos de "Espera Marido" que é amarradinho e frito, depois passado numa calda de açúcar e canela]. Tentei demais resistir  , mas não dei conta.

Quinta:
Fiz academia e a noite fui comemorar uma data importante num restaurante japonês...comi TODO o sushi que tinha no recinto. Porém, não bebi bem cerveja e nem suco, só água com gaz.

Sexta:
Não fui na academia pra levar a sobrinha na Feira do Livro. Pensei e ponderei e acabei indo pra lá, pois além de vários eventos culturais pra minha linda sobrinha ainda teria um bate papo com um poeta do estado que adoro demais.
A noite, comi churrasco e mandioca. Nada de cerveja, só suco e água.

Sábado:
Boa alimentação e caminhada. Depois comi espetinho de carne e queijo.

Domingo:
Boa alimentação e uma micro-caminhada. Tinha a apresentação de uma peça teatral dois bairros depois do meu e eu fui e voltei caminhando.


Então, enumerei as jacadas...mas também dei valor aos pontos positivos. Não bebi nenhuma gota de alcool. E as comidas, bem ...a madrinha foi embora....rs


Mas a notícia boa é que ontem eu entrei novamente no BOXE, e os treinos são 3 vezes por semana. Farei os dois. Academia todos os dias e o boxe  nesse mês de férias.

Ontem suei pra caramba e hoje estou toda dolorida.

Pra terem uma noção da aula do instrutor Praxedes:

15 minutos de corrida no tatame.
 Circuido de 8 seções de 3 minutos - Corda/Abdominal - os abdominais são variados, cada seção é um estilo diferente.

Circuito de golpes- 2 alunos fazem as sequencias de golpe durante 7  minutos. Depois voltam pra corda , abdominal ou flexão. São seis seções onde os golpes vão ficando mais complexos.

Circuito de exercícios- 3 à 5 minutos : Corda, abdominal com sequencia de socos e peso. Bola de 10 quilos com avanço, Flexão, Golpes no lugar.

Treino com o professor: 10 minutos.  Pauleira pura.


Mas eu amo fazer esta aula, gente. Por isso é um fato que semana que vem terei ótimas notícias para vocês.

Um beijo enorme!!!