Olá gatas garotas, como estamos?
Bem, eu já vou começar dizendo que fui muito bem ontem no meu primeiro dia do Desafio "Agora o bicho vai pegar"
Então simbora comigo fazer um balanço!
Cardápio:
Lanche: Cookies integrais de Cacau [Uma delícia sem igual]
Almoço: Arroz integral com couve,repolho,carne, banana e tomate+ salada de tomate e cenoura
Lanche: 1 goiaba
Jantar: 1 sanduíche de pão integral com 1 fatia de presunto, 1 de mussarela , 1 colher de requeijão, tomate e pimentão +Suco verde de couve, limão e gengibre.
Ceia: 1 xícara de leite com achocolatado ligth
Acho que a alimentação foi boa, fiz ainda [finalmente] atividade física. 45 minutos de aeróbico + musculação.
Retomando o pique! Toda re-dolorida....rs
Ah, ontem ainda hidratei os cabelos {falarei sobre isso posteriormente} e coloquei algumas coisas do trabalho em dia.
Então, acho que me saí muito bem no dia 01.
Tomei chá, porém não muito ...pois passei muito tempo fora de casa.
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- Obs: Olhando a foto parece que o prato está muito cheio de arroz, mas a ideia foi enganar o cérebro. Fiz arroz integral e congelei em potinhos com o equivalente a três colheres de sopa...Ai tem portanto três colheres de sopa, refoguei repolho, tomate e couve que juntamente com a banana deram essa quantidade considerável de comida!!! Fica a dica!
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E meninas, como hoje é Dia dos Namorados, quero dividir com vocês o presente lindo que ganhei do marido. Ele nunca deixa as datas especiais passar em branco. Me deu à Meia-Noite....
Amei demais!!!
Beijocas flores.
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