Com os olhos doendo devido a uma conjuntivite, mas passei o dia todo na frente do PC corrigindo monografias de minhas alunas. Na hora que cansei, fui pro Face...rs!
E voltei a usar um aplicativo chamado EMEX. É um aplicativo de dieta que distribui os alimento entre as principais refeições contando suas calorias.
Não é perfeito, e falta uma série de coisas{Mas conforme vamos usando, vamos anotando alimentos similares principalmente de calorias}
Outro ponto positivo é que ele aponta quantidade de alimentos classificados como "Amarelos" e "Vermelhos" que podemos consumir. Ou seja, não basta ter poucas calorias, é preciso ser saudável!
O aplicativo é generoso, você anota as informações e ele dá uma tabela generosa {A minha tem mais de 1800Kcal, mas tento ficar nas 1600Kcal}
O link para o [meu] emax é : https://apps.facebook.com/emagrecendo/?fb_source=bookmark_apps&ref=bookmarks&count=0&fb_bmpos=3_0
Mas como ele é particular,acho que se abrirem por ele o Face vai encaminhar para o aceite do aplicativo e ai vocês fazem a própria conta.
Dadas as informações, fiz uma montagem
Como já encerrei o espediente gastronômico de hoje, já posso postar.{Estou só tomando chá de Cáscara Sagrada no momento}
Torto e Tosco, um fato!
Mas é o melhor jeito que encontrei de fazer a contagem e registro de alimentos!
Ps: Clique na foto para visualizar melhor!!!
Aproveitando o post, já posto o resumo das metas de hoje!
Pontos Positivos:
-Água com limão em jejum
-Chás [3 litros] de Oliveira e Cáscara Sagrada
-Soja [leite]
Pontos Negativos:
-Não fiz atividade física.
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